Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 36,42g | Prot: 112,12g | Carbs : 50,33g.
Almoço: 龜甲萬 薄鹽醬油, 空心菜, 甜椒, 水煮蛋, 維義 橄欖油, 香菇, 青江菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Jantar: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 茶葉蛋. Snacks/Outros: 拿鐵咖啡. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanfan3146
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