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sabtu 12 sep
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60 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 51,68g | Prot: 79,68g | Carbs : 156,02g.
Pequeno Almoço: Shrimp Spring Roll, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Nasi Putih, German Rissoles, Indonesian Gado Gado. Jantar: Indonesian Chicken Noodle Soup. Snacks/Outros: Sponge Cake, L-Men 2 Go Chocolate. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 22 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de meipraptiningsih
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