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12% de grasa corporal 😁😃 con 61.7 kg de masa muscular 💪😎... todo va de acuerdo a lo planeado. #teamGnutrition
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2904 kcal
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Líp: 67,41g | Prot: 169,32g | Carbs : 424,87g.
Pequeno Almoço: Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Fresas Congeladas, Plátano, Espaguetis. Almoço: Leche Light, Similares Simi Complex. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. Snacks/Outros: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr Hexen
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