Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 92,50g | Prot: 171,08g | Carbs : 129,11g.
Pequeno Almoço: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкусвилл Паста Ацидофильная, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Персики, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Печенье Творожное Морковное с Изюмом, My Choice Nutrition Omega 3. Almoço: Nelina Молочный Шоколад с Вафлей и Молочной Начинкой, Exponenta High-Pro, Чвиштари, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Инжир, 5 Морей Горбуша Натуральная, Перекресток Шампиньоны, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, Сиртаки Сыр. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|