ate almost half my total cals in the morning...worked all day on water and a handful of nuts. but didnt get to have dinner till about 8 pm. worked on my feet all day today...
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 58,23g | Prot: 58,35g | Carbs : 75,84g.
Pequeno Almoço: Rockview Farms Organic Grade A Whole Milk, Pesto Sauce, Ham and Egg Sandwich. Almoço: Kirkland Signature Mixed Nuts. Jantar: Swiss Cheese (Low Fat), Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Beef Broth (Home Recipe), Simple Truth Uncured Ham & Swiss Cheese Omelet Bites. Snacks/Outros: Sunflower Seed Butter (with Salt Added), Silk Organic Unsweetened Vanilla Soy Milk. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollyhalsey
|