|
95/76/97
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 70,01g | Prot: 96,51g | Carbs : 71,41g.
Pequeno Almoço: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", ВкусВилл Сардельки Детские, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Окей Овощная Смесь, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Табрис Пельмени с Индейкой. Jantar: Сельдерей, Перекресток Физалис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Outros: Myprotein Арахисовая Паста, Сырники ПП, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Step - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|