Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 76,20g | Prot: 65,69g | Carbs : 143,61g.
Pequeno Almoço: Сосиска в Тесте, Куриные Наггетсы, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Перепелиное Яйцо. Almoço: Сливы, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Суп с Фрикадельками, Пирожок с Картошкой. Jantar: Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innadaninarus
|