|
ОГ - 95 (-3)
ОТ- 85 (-4)
ОБ- 102 (-6)
Вес : 70,5 (-5) за 50 дней.
Медленно, но верно.
Думаю, с таким темпом буду весить 65 к новому году.
Следующая отсечка: 1 ноября. Должна весить 68 кг.
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 113,05g | Prot: 92,37g | Carbs : 27,10g.
Pequeno Almoço: Огурцы Кислого Рассола, Оливковое Масло, Сметана , Орех Пекан, Помидоры Черри, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Селедка. Jantar: Жареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), ВкусВилл Пастрома из Индейки, Огурцы Кислого Рассола, Орех Пекан, Котлеты из Говядины. mais...
|
peso estável
|