Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 17,22g | Prot: 93,46g | Carbs : 201,41g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Lagavulin Lagavulin, Banane, Zespri Kiwi Sungold , Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade . Snacks/Outros: Heineken Bière, Banane. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Vélo d'appartement - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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