Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1945 kcal
|
Líp: 17,22g | Prot: 93,46g | Carbs : 201,41g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Lagavulin Lagavulin, Banane, Zespri Kiwi Sungold , Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade . Snacks/Outros: Heineken Bière, Banane. mais...
|
|
2799 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Vélo d'appartement - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NonoBdnt
|