Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 19,75g | Prot: 59,95g | Carbs : 134,71g.
Pequeno Almoço: Café, Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Almoço: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Banana Prata. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbvania
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