Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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691 kcal
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Líp: 19,18g | Prot: 41,09g | Carbs : 95,61g.
Pequeno Almoço: Mexerica. Almoço: Maracujá, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Jantar: Morangos, DIA Danoninho, Mexerica. Snacks/Outros: Goiaba Vermelha, Parmalat Leite Desnatado, Morangos, Gran Fibra Cacau em Pó, Aliminas Alimentos Coco Ralado 100% Natural, Camponesa Leite Desnatado. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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