Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 41,87g | Prot: 189,19g | Carbs : 95,37g.
Pequeno Almoço: Queso de Cabra, Café Gold Café Primera Selección, Castaño Pan Pita Integral, Piña, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Kiwi, Coliseo Atún Desmenuzado en Agua. Almoço: Clara de Huevo, Pepino (con Cáscara), Quinoa (Cocida), Loncoleche Queso Mantecoso, Tomates, Cebollas, Reineta. Jantar: Jumbo Asado Carnicero. Snacks/Outros: Garbanzos Cocidos, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Soprole Protein +. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elias araya
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