Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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138,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2533 kcal
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Líp: 172,93g | Prot: 177,48g | Carbs : 55,46g.
Pequeno Almoço: Hormel Jalapeno Cheddar Chicken Sausage, Evergood Louisiana Hot Links, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing. Jantar: Evergood Louisiana Hot Links, Kroger Ribeye Steak, Butter. Snacks/Outros: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Kirkland Signature Fiber Capsules, Monster Beverage Zero Ultra. mais...
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5437 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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