Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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118,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 44,70g | Prot: 79,48g | Carbs : 121,76g.
Pequeno Almoço: Tirol Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Almoço: Clight Suco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Yoki Pipoca Natural com Sal, Pullman Pão Integral Original, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Creme de Ricota , Pullman Pão Integral Original, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Jasmine Cookies Integrais, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Barcz
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