Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 71,96g | Prot: 112,24g | Carbs : 161,67g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Telur Rebus, Brownies. Almoço: Perkedel Jagung, Pakcoy, Dada Ayam, Soto Mie, Tempe Rebus, Tempe Rebus, Oatmeal Instan. Snacks/Outros: Pepaya, Roma Sari Gandum. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de muniledia10
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