|
😍
Пойду отпраздную😅
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 68,42g | Prot: 109,90g | Carbs : 143,14g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Curtis Белый Чай, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Трайфл с Клубникой Пп, Алтайский Лен Льняное Масло. Almoço: Салат Крабовый, Щи, Кетчуп, Индейка Отварная, Плов без Мяса в Мультиварке. Jantar: Клубника, Молком Кефир Обезжиренный, Алтайский Лен Льняное Масло, Гранола с Орехами Пп Дом, Милава Творог 4%. Snacks/Outros: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Зеленый Чай, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Орехи Кешью. mais...
|
|
1549 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alagafon
|