Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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48,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Líp: 31,86g | Prot: 30,17g | Carbs : 106,45g.
Pequeno Almoço: Madu, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Merah. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Tahu Goreng, Nasi Merah, Buncis, Wortel Dimasak. mais...
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1226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puspitarama
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