|
11.7%
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 42,92g | Prot: 130,77g | Carbs : 180,03g.
Pequeno Almoço: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мюсли с Фруктами, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Творог Нежный 0%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Кешью Жареный, Кешью Жареный, Биойогурт 0,1%, Лук, Шампиньоны, Морковь, Кабачок, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Отруби Ржаные, Биойогурт 0,1%, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|