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술을 마시면 안됨ㅜㅜ
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59 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 68,14g | Prot: 87,80g | Carbs : 19,39g.
Jantar: 새우젓, 레몬즙, 족발, 깻잎장아찌, 네이처그램 치업 닭가슴살(블랙페퍼), KAPTEIN B.V 고다, 램노스 화이트 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오이 (껍질 포함). mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Abdominais - 20 minutos, 데드리프트 - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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