Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 66,52g | Prot: 121,24g | Carbs : 206,91g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Light Butter (Stick with Salt) , Cherry Tomatoes, Olives, Toasted Whole Wheat Bread, Berger Hühnerschinken, Marmalade, Feta Cheese , Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: SPAR Baguette De Paris, Mixed Salad Greens, Olive Oil , Chef Menü Kalbs-Rollbraten mit Erbsenreis. Jantar: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Almond Milk, PBN Nutition Casein Protein Supplement. Snacks/Outros: Knusperone Müsli Riegel Cranberry, Jordans Müsli Bar, Banana. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Air Climber - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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