Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 53,37g | Prot: 104,93g | Carbs : 140,52g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Banane, Zespri Kiwi Sungold , Picard Avocats en Morceaux , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Bio la Vie Pomelos, Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées. Jantar: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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