Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 61,35g | Prot: 137,61g | Carbs : 112,43g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons , Apricots , Oats , Super U fromage blanc 0%, Peach. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Eggplant, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Jantar: Peach, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Egg, Mixed Salad Greens, Gazpacho. Snacks/Outros: Hummus, Carrots, Lamb. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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