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20 dias sem eliminar uma grama, mas em compensação, -2 números de calça. Então não se desespere e nem desista caso demore pra aparecer na balança, pq vc pode estar diminuindo nas medidas, o que faz parte TB do emagrecimento 💜
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89,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 42,71g | Prot: 44,58g | Carbs : 93,89g.
Pequeno Almoço: Melão, Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Costelinha, Alface, Abobrinha Italiana. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Rap10 Fit, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozido, Quatá Ricota Fresca. Snacks/Outros: Pão-de-Ló. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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