Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 55,08g | Prot: 82,59g | Carbs : 137,09g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Integral. Almoço: Garoto Chocolate Ao Leite, Morangos, Jussara Leite Desnatado , Sadia Filé de Peito de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Mel, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition Iso Whey Protein, Ovo, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Outros: Eisenbahn Cerveja IPA, Italac Leite Integral. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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