Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013
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103,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 65,67g | Prot: 59,54g | Carbs : 265,33g.
Pequeno Almoço: Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Cinnamon Sugar, Apples, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice. Almoço: Sweet Cherries, Carrots, tuna noodle cold. Jantar: Potbelly Potbelly Vinaigrette, Potbelly Chickpea Veggie Salad. Snacks/Outros: Cookie Dough Delirium Ice Cream Cake, Bananas, Tomatoes. mais...
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4290 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meggles42
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