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3 semanas sem se pesar e aumentei alguns quilos 😱😱😱😱😱
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73,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 43,48g | Prot: 56,10g | Carbs : 330,42g.
Almoço: Purê de Mandioca, Frango Desfiado, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Excelsior Peito de Frango Defumado, Arroz Integral, Frooty Açaí com Guaraná. Jantar: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Itambé Iogurte , Nestlé Cereal Integral Nesfit. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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