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너무 단백힌게 늦은시간에 먹으니 이런 결과가
오늘은 지방하고 가볍게
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59,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 74,25g | Prot: 40,34g | Carbs : 18,31g.
Almoço: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 돼지불고기. Snacks/Outros: 카누 카누 미니, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Agachamento - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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