Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 44,98g | Prot: 63,09g | Carbs : 113,40g.
Pequeno Almoço: Вода, Яблоко, Сыр Голландский, Натуральный Сыр, Чай. Almoço: Булгур (Вареный), Бефстроганов, Вода, Финик. Jantar: Виноград, Жареная или Запеченная Курица, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Outros: Капучино, Джемы и Варенья. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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