Jornal de Larify, 08 ago 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013

65 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 agosto 2013:

246 kcal

Líp: 8,10g | Prot: 14,10g | Carbs : 30,00g. Pequeno Almoço: Requeijão Light, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Snacks/Outros: Iogurte Grego Light. mais...

2245 kcal

Exercício: Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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