Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Líp: 81,50g | Prot: 100,95g | Carbs : 196,68g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Нектарины, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Оладьи из Кабачков. Almoço: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Конфеты из Сухофруктов, Куриная Грудка с Овощами, Магнит Каша Рисовая на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Финик, Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыр Пармезан (Твердый), Курага, Рототайка Печенье Сдобное Гречневое, Вкусняев Катык 3,2%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elina-12.00.09
|