Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013
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81,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 124,31g | Carbs : 34,39g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. Almoço: Bell Peppers, Pampered Chef Enchilada Soup, Lettuce, Beef, Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Sailor Jerry Spiced Rum, Patriot's Choice Macadamias, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Rockstar Inc Xdurance, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Coffee. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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