Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 81,22g | Prot: 55,09g | Carbs : 65,16g.
Pequeno Almoço: Salame Duro ou Seco, Polenghi Queijo Tipo Brie, Salame Duro ou Seco, Leite de Amêndoas Adocicado. Almoço: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado). Jantar: Alface, Mel, Pimentão Vermelho, Salad Creations Tomate, Cebola Roxa, Polenghi Queijo Tipo Brie, Perdigão Bacon Fatiado, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa. Snacks/Outros: Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de janag1
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