Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 45,55g | Prot: 108,85g | Carbs : 150,49g.
Pequeno Almoço: Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé . Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Heineken Bière . mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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