Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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93,0 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 90,48g | Prot: 98,50g | Carbs : 19,37g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Keto Bread. Almoço: Schneider's Hot Dog, Harvest Thick Sliced Bacon, Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Jantar: Mushrooms, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Butter (Salted), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Chocolate Fat Bomb. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lamapa515
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