Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 85,11g | Prot: 101,49g | Carbs : 91,84g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Tirolez Queijo Minas Frescal, Énozes Pasta de Castanha Sabor Churros. Almoço: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Essential Nutrition Chocolift. Jantar: Sopa de Galinha. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Laranjas, Oba Castanha de Caju . mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borboleta13
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