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Hoy push reset semi líquido, preparación para el 18 😎
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58 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 31,13g | Prot: 68,55g | Carbs : 173,96g.
Pequeno Almoço: Surlat Benecol, Té Verde, Colun Yogurt Natural, Huevo Cocido, Maizena Almidón De Maíz, Fontevita Harina de Almendra, Quaker Avena Instantánea, Tortita de Avena. Almoço: Nestlé Picado de Carne con Fideos y Verduras. Jantar: Perfect Choice Salsa para Bruschetta Alcachofa, Tika Crackers Artesanales Cúrcuma y Sésamo, Palomitas de Maíz, Milanesa de Pescado, Castaño Pan Integral Centeno Sesamo. Snacks/Outros: Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Your Goal Protein Snack Berries, Ecovida Quinoa Crunch, Loncoleche Protein Milk Cappuccino. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
14 set 20 por membro: tamara.dimora
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También me dio curiosidad XD
14 set 20 por membro: yuno78
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14 set 20 por membro: aby.aml
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Ajja no me funcionó hoy, me autofuné, pero es parecido al ayuno intermitente y es solo para cuando te sientes hinchada o sabes que comerás más de lo normal. Es tratar de que las comidas del día sean líquidas (en lo ideal) o semi líquidas, así desinflamas los órganos y resisten mejor cualquier desajuste nutricional. Leche o yogurt al desayuno, tecitos, sopa o papilla al almuerzo, yogurt, jalea y leche etc. Solo 1 o 2 días. Sirve harto y lo tuve que hacer cuando me intervinieron el páncreas, por eso sé q funciona (con voluntad si ajjaja) no es nada de otro mundo, pero cuesta mentalizarse jajaj
14 set 20 por membro: venoma88
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