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Olá IMC “normal”!
Meu Deus, que alegria! Depois de 6 anos sendo considera obesa, finalmente alcanço a marca da normalidade!
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76,2 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 47,98g | Prot: 86,83g | Carbs : 28,09g.
Pequeno Almoço: Sococo Leite de Côco Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Sadia Peito de Peru Light. Almoço: Kenko Molho para Salada Parmesão, Alface, Repolho, Repolho Refogado, Estrogonofe de Carne. Jantar: Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Cenouras, Alface, Repolho Refogado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Parmesão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Filé Mignon Grelhado. Snacks/Outros: Isofort Whey Protein, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Isofort Whey Protein, Sococo Leite de Côco Light, Gengibre. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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