Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 30,85g | Prot: 146,03g | Carbs : 104,87g.
Pequeno Almoço: Сырники с рисовой мукой (творог Балком), Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Сырники с рисовой мукой. Almoço: Лимонный Сок, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Молодой Шпинат, Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Шпинат, Лимонный Сок, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de oly9447
|