Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Líp: 33,74g | Prot: 69,47g | Carbs : 44,42g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Café com Leite Integral, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JaquelineBCP
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