|
11.1%
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Líp: 35,51g | Prot: 214,69g | Carbs : 143,03g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Банан, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Творог Нежный 0%, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Matrix 2.0. Jantar: Творог 0%, Отруби, Форель Слабосоленая, Кабачок, Морковь, Шампиньоны, Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Какао Порошок, Творог 5%, Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки, Хлебцы с Отрубями. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|