Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 70,09g | Prot: 40,79g | Carbs : 160,56g.
Pequeno Almoço: St. Marche Pão de Leite, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Trench Goiabinha, Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Giraffas Purê de Batatas, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Paçoquita (22g). Jantar: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Sexo - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cooptb
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