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역시 18시 이후 공복을 유지해야해~~~
케톤아웃이여도 수분영향이겠지만 체중은 줄잖아
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58,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 104,45g | Prot: 60,26g | Carbs : 21,58g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 와사비, 달걀, 양파, 훈제오리. Snacks/Outros: 마이노멀 버터말차. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
👏👏👏👍👍👍 저두 18시간하고시픈대 ㅠㅠ 당치수때문애 못해요 그래두 한번식은 도전중임니다 무개가 내려가니가요 😁😁😁 현지 15/9 지만 가금 16/8 그어재는 17/7 가찌 😄😄😄
14 set 20 por membro: jinny66
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당수치가 높으면 단식을 못하나요??
전 단식하면 수치 안정화 된다고 들었는데~~
건강관리 잘하시고 식사 잘 챙기세요
15 set 20 por membro: joe17402
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Joe 님 건강한사람한대는 단식해두 당수치문재옵는대 전당뇨때문애 문재가잇는것이애요 자신 test 해봣는대 12/12 나 14/10 은 아침당이좋앗어요 다만 14/10 이상하니가 아침당이 더놉아젓고요
15 set 20 por membro: jinny66
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Histórico de Peso de joe17402
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