Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Líp: 109,80g | Prot: 63,50g | Carbs : 362,29g.
Pequeno Almoço: Мармелад, Сушки, Белый Хлеб, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: Ржаной Хлеб, Верес Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Jantar: Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция), Кока-Кола Кола, Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Outros: Пастила, Молоко, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Овсяное Печенье, Яблоко. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|