Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 24,90g | Prot: 73,30g | Carbs : 148,95g.
Pequeno Almoço: Eiweiß, Alpro Natur ohne Zucker, Bananen, Gala Äpfel, Edeka Himbeeren TK. Almoço: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Banane, Gala Äpfel. Jantar: Gourmet Lammfilet , Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Mettbrötchen, Netto Weinschorle. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Moin! Wir war dein erster Fitnessstudio- Besuch? Ich persönlich muss sagen, es gibt Stellen, da hätte ich keine Muskeln vermutet... 🙈
15 set 20 por membro: Luise Freiheit
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Hey Luise !
War wie geplant ich gehe ja auch jetzt schon viel laufen und mache das auch weiter im Studio so da kommen dann noch ein paar Kurse dazu ....
Und 1mal die Woche mache ich ja auch Aquagym und Aquacycling von daher keine großen Überraschungen 😬aber die Rüttelplatte war sehr anstrengend 🤭
Ich wünsche dir viel Erfolg und das du es regelmäßig nutzt .
Liebe Grüße , Cindy
15 set 20 por membro: IcelandicFrigg
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Danke, Cindy, dir ebenso!
15 set 20 por membro: Luise Freiheit
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Histórico de Peso de IcelandicFrigg
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