Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 76,13g | Prot: 97,28g | Carbs : 113,40g.
Pequeno Almoço: Сырники Диетические, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Pizza Mia Пицца с Колбасой, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Красные Помидоры. Jantar: Пицца Домашняя. Snacks/Outros: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljenia1983
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