|
не смотря на длительный больничный. отсутствие активности, больничной еды из капусты с капустой в капусте... мне казалось я наоборот наберу
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2214 kcal
|
Líp: 182,87g | Prot: 110,14g | Carbs : 31,91g.
Pequeno Almoço: Ариант Смалец с Чесноком , Смешанный Зеленый Салат, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Миндаль Миндаль, Брынза, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Сало. Snacks/Outros: Кокосовое Молоко, Сливочное Масло, Кофе. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|