Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 56,79g | Prot: 118,05g | Carbs : 120,93g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Белковый Салат, Кабачки Тушеные. Jantar: Городецкий Ряженка 3,5%. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Банан. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 53 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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