Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
|
84 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 65,79g | Prot: 89,28g | Carbs : 138,80g.
Pequeno Almoço: Останкино Сосиски Филейные, Gustus Кабачковая Икра, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец, Grovo Белок Яичный. Almoço: Перекресток Булочка Фитнес, Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Пятерочка Сливы, Рич Сок Томатный , Сметана , Помидоры, Шампиньоны Жареные, Grovo Белок Яичный. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Рот Фронт Помадка Любимая со Вкусом Клубники со Сливками, Black Dragon Чай Молочный Улун. mais...
|
|
3457 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|