Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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777 kcal
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Líp: 35,83g | Prot: 64,86g | Carbs : 46,86g.
Pequeno Almoço: Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Natural Tea Chá de Hibisco, Zero-Cal Sucralose, Café, Danone Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. Jantar: Tomates, Montana Contra Filé. Snacks/Outros: oleo , alho , tempero verde , cebola , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), peito de frango. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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