Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 49,16g | Prot: 88,94g | Carbs : 21,43g.
Pequeno Almoço: Ovo, Bacon, Calabresa. Almoço: Montana Contra Filé, Purê de Couve Flor, Tomates, Ovo Cozido, Alface Americana. Jantar: Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Natural Tea Chá de Hibisco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Danone Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates. mais...
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291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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